Muškarci spavaju bolje od žena samo ako popiju

Starije žene u prosjeku spavaju bolje od muškaraca, iako se više žale na probleme sa snom, zaključak je nizozemske studije obavljene u medicinskom centru Erasmus u Rotterdamu.

Muškarci su u prosjeku tvrdili kako su noću spavali sedam sati, a žene da su spavale šest sati i četrdeset pet minuta.

Nizozemski tim, kojim je rukovodio dr. Henning Tiemeier, došao je do ovog zaključka na uzorku od 956 muškaraca i žena starosti od 59 do 97 godina, koji su tijekom šest uzastopnih dana vodili dnevnik u kojem su procjenjivali koliko su prethodne noći spavali i koliko im je trebalo da zaspu, prenosi Reuters.

Sudionici u istraživanju su, međutim, tijekom tih noći na članku ruke nosili i uređaj aktigraf, koji je registrirao koliko dugo su se mirno odmarali, a koliko su se prevrtali u postelji ili na drugi način kretali.

Muškarci su u prosjeku tvrdili kako su noću spavali sedam sati, a žene da su spavale šest sati i četrdeset pet minuta.

Muškarci su također procjenjivali da im je u prosjeku bilo potrebno 20 minuta da se uspavaju, dok su žene procjenjivale da im je trebalo pola sata.

Prema rezultatima s aktigrafa, međutim, muškarci su u prosjeku spavali ispod šest i pol sati, a žene petnaest minuta duže. Muškarci su se također češće budili tijekom noći.

Slabija kvaliteta muškog spavanja samo djelimično se može pripisati činjenici da su pili dvostruko više alkoholnih pića nego žene, ističu nizozemski stručnjaci.

Stariji ljudi u principu manje spavaju od mlađih i san im je lakši, ali to ne znači da svima prijeti nesanica i da su u pitanju nekakve dramatične promjene, naglašavaju oni.

Tim iz Rotterdama napominje da za slabiji noćni san može biti kriva činjenica i to što mnoge starije osobe liježu vrlo rano i što malo odrijemaju i tijekom dana.